개인심리학적 상담 2 - 상담의 기법들, 공헌점과 비판점

개인심리학의 창시자 Alfred Adler

 

 

1. 개인심리학적 상담의 여러 가지 기법들

 

격려하기

 

- 내담자가 성장을 위해서 그 동안 하지 않았던 것들에 대한 새로운 시도를 하며

내적 자원을 발견하고 발달시킬 수 있도록 격려하는 것으로

개인심리 상담자가 갖춰야 할 기본적인 태도이며 마음가짐이라고 할 수 있음

 

- 이 기법은 개인심리상담에서 가장 강조되며 일반적으로 쓰이며

내담자가 어려운 일을 겪을 때 견뎌내고 마침내 극복할 수 있는 능력을

발달시키기 위해 사용되는 기법이라고 할 수 있음

 

심상 만들기

 

- 자신의 목표를 떠올리고 가장 바람직하고 이상적인 모습을 상상하도록 하거나

구체적인 장면을 설정하여 스스로 행동을 각성할 수 있도록 하는

일종의 이미지 트레이닝이라고 할 수 있음

 

마치 ~인 것처럼 행동하기

 

- 내담자가 하고자 하는 행동을 실제 상황이 아니라 가상 장면에서

마치 ~인 것처럼 행동해보게 하는 것 역시 바람직하고

이상적인 자신의 모습을 상상하며 실제로 그렇게 해보도록 하는 일종의 역할놀이로,

내담자가 자신에 대해 그 동안 미처 몰랐던 자른 모습을 느끼면서

마침내 그 모습을 가진 실제의 자신으로 변화할 수 있도록 하는 것이 목표인 기법

 

역설적 의도

 

- 내담자가 바라지 않는 행동에 일부러 과장되게 반응하여 그러한 행동을

반복하게 하면서 결국에는 역설적으로 내담자가 그 행동을 하지 않게 만드는 것으로,

 

예를 들어

 

어떤 일을 습관적으로 미루기만 하는 사람에게 미루지 않도록 계획을 잘 세우라고 하기보다

일을 끝까지 미루도록 시키거나 불안이나 초조한 상황에서 손을 심하게 떠는 사람에게

손 떨림이 일어나면 의식적으로 더 크게 흔들어보고 손 떨림이 그쳐도 일부러 더 크게

흔들어보라고 함으로써 그 행동의 주체가 결국 자신임을 자각하게 하는 것이 목표인 기법

 

수프에 침 뱉기

 

- 내담자가 습관적으로 나타내는 자기파멸적인 행동의 원인이나 동기를 파악하고

그것을 매력적이지 못한 것으로 만들어버림으로써 내담자가 상상한 이익을 없애는 기법

 

단추 누르기

 

- 내담자가 긍정적으로 평가하는 경험과 반대의 경험을 번갈아 가면서 상상하도록 하고

각 경험에 대한 감정변화를 인식하여 단추를 누를지 말지 선택하는 것처럼

감정 또한 내담자 스스로 선택할 수 있음을 인식하도록 하는 기법

 

수렁 피하기

 

- 실망감이나 분노를 표현하면서 자신을 통제하려는 내담자의 의도를 상담자가 알아차려서

그러한 기대와 다르게 반응하여 사람들이 흔하게 빠지게 되는 함정이나

난처한 상황을 피하도록 돕는 기법

 

자기 간파

 

- 내담자가 허위로 목표달성을 위한 행동을 할 때마다 마음속으로 중지를 외침으로써

비난이나 죄책감 없이 자기패배적인 행동과 비합리적인 신념이 반복되지 않도록

하는 기법으로 이를 통해 내담자는 행동의 선택권이 자신에게 있음을 알게 되고

자기패배적인 행동을 더 이상 하지 않는 것이 자신에게 훨씬 더 이익이 된다는 것을 알게 됨

 

2. 상담의 목표

 

- 개인심리학에서는 심리적 문제의 원인을 공동체 의식과 사회적 관심의 결여로 보기 때문에

내담자가 스스로 생활목표와 생활양식을 사회적 관심에 부합하게 하는 것이 상담의 목표

 

- 어떤 징후를 제거하는 것에 초점을 두지 않고 내담자 자신의 기본적인 실수를 인정하고

자신의 자아 인식을 증대시키도록 격려하며, 내담자로 하여금 자신이 갖고 있는 열등감을

극복하고 생활양식의 발달과정을 이해하도록 함으로써 그것이 현재 내담자가 가진

생활과제의 해결에 어떤 영향을 끼치는지 파악함

 

3. 공헌점과 비판점

 

- 인간에 대해 전체적이고 통합적인 관점으로 접근한 개인심리학적 상담은 의학모델이 아니라

성장모델로 다양한 상담영역 및 프로그램에 적용될 수 있으며 특히 사회와 교육 문제에 대한

깊은 관심은 이 후 사회심리학적 상담에 영향을 주었으며 실존주의, 현실치료, 가족치료 등

여러 상담이론의 발전에 지대한 공헌을 했다고 평가할 수 있음

 

- 그러나 상담을 진행함에 있어서 시간과 비용이 많이 소모되는 편이며

이론에 대한 다양한 관점들이 도출되었지만 추상적인 개념들이

아직 경험적으로 검증되지 않았다는 비판점 또한 존재함