게슈탈트 상담 1 - 인간관, 주요개념들

 

 

게슈탈트 상담

 

1. 게슈탈트란?

 

- 독일어로 전체, 형태 혹은 모습을 의미하고 형태를 구성하는 개별적 부분들이

조직화되는 방식이 내포되어 있는 단어로 개체가 게슈탈트를 형성하는 이유는

욕구나 감정을 환경과의 접촉을 통해 하나의 유릐미한 행동으로 만들어 실행하고

해소하면서 이를 완결 짓기 위함

 

- 건강한 삶이란 뚜렷하고 강한 게슈탈트를 형성할 수 있는 능력을 갖고 있음을 뜻하며

자연스러운 유기체 활동을 인위적으로 차단하고 방해함으로써

게슈탈트 형성에 실패하면 심리적이고 신체적인 장애를 겪게 됨

 

2. 게슈탈트 상담이란?

 

- 게슈탈트 상담은 독일 출생의 유대계 정신과 의사 프리츠 펄스에 의해 창안된 심리 상담법으로,

인간이 세계를 조직화하는 것은 개인적인 지각에 의해 주관적으로 현실을 파악하는 것으로

보기 때문에 현실을 절대적인 것으로 규정하지 않으므로 현상학적이며

지금과 여기에 초점을 둔다는 점에서 실존적이라고 할 수 있음

 

- 게슈탈트 상담이 지성보다는 경험적 자료를 더 많이 활용하게 된 것은

실존철학에 따른 것으로 자신과 타인을 이해하기 위해서

신체의 움직임, 목소리, 자세 및 호흡으로 나타나는 총체적 경험을 활용함

 

3. 인간관

 

- 인간의 삶에서 전체성, 통합, 균형의 중요성을 강조하는데

이는 몸과 마음이 분리된 존재가 아니라 하나의 전체로 기능하는 통합적인 유기체로 보았고

유기체가 자기 내부 또는 주변에서 일어나는 일에 대해 완전히 인식할 수 있으면

자연스럽게 자기조절 능력이 형성된다는 전제로 인간의 긍정적인 성장과 변화에 필요한 자원이

다름 아닌 자기 자신 안에 있음을 의미함

 

- 인간을 현재 중심적이고 전체적이며 자신의 자유로운 선택에 의해

잠재력을 각성할 수 있는 존재로 보는데 현재 중심적이란 지난 과거에 연연하지 않고

현재의 주어진 환경 속에서 자신의 행동을 자유롭게 선택할 수 있음을 의미하며

전체적이라는 것은 인간의 행동을 육체나 정신 혹은 환경 등의 개별적인 요소나

그 합에 의한 것으로 보는 것이 아니라 각 요소들이 역동적으로 상호작용하여 나타나는

하나의 전체로서 이해함을 의미함

 

4. 전경과 배경

 

- 개인이 어떤 대상을 인식할 때 관심의 초점이 되는 부분을 전경,

관심 밖에 놓여 있는 부분은 배경이라고 함

 

예를 들어,

공원에 있는 벤치에 앉아 있는 사람을 집중하면 이 사람이 전경이 되고

주변에 나무들이나 잔디밭, 지나가는 사람들은 배경이 되는 것과 비슷한 개념

 

- 건강한 개체에게는 자연스러운 전경과 배경이 교체되며

전경으로 먼저 떠올랐던 게슈탈트가 해소되면 배경으로 후퇴되고,

새로운 게슈탈트의 형성되면 전경으로 나타나는 것이 활발하게 일어나는데,

이런 교체 과정은 알아차림과 접촉을 통해서 일어나게 됨

 

5. 자각

 

- 유기체가 갖고 있는 고유한 능력으로 자신을 한경에 적응시키면서

성장해 나가기 위해 반드시 필요한 생존도구라고 할 수 있는데,

여기에는 개인에게 중요한 욕구들이나 생각, 행동, 감정, 환경, 특정 상황에서

자신이 선택할 수 있는 행동에 대한 인식 등이 모두 포함됨

 

- 건강한 개체는 환경과의 상호작용 과정에서 순간마다

자신에게 필요한 욕구나 감정을 자각하여 게슈탈트를 형성하고

전경으로 집중하는 것에 문제가 없지만

건강하지 못하고 부적응 문제를 갖고 있는 개체들은

접촉경계 혼란으로 환경과의 상호작용에서 분명한 게슈탈트를 형성하는 것에 실패하고

적응장애를 경험하게 되며 해소되지 못한 욕구와 감정들은

미해결 과제로 남아 문제를 일으킬 수 있음

 

- 자각이란 게슈탈트 상담의 중요한 열쇠 같은 개념으로

충분한 자각이 이루어지는 사람은 주변의 환경을 알아차리고

자신의 선택과 자기 자신에 대해 책임지며 수용하는 능력을 가졌음을 의미함

 

6. 접촉과 접촉경계

 

- 접촉이란 전경으로 떠오른 게슈탈트를 해소하기 위해 환경과 상호작용하는 행위를 의미하며

유기체와 환경 사이에서 이루어지는 창조적인 교류 또는 적응의 과정이며 변화와 성장을 위한

필수적인 조건이라고 할 수 있음

 

- 유기체와 환경이 만나는 장소를 접촉경계라고 하는데

모든 심리적인 사건들이 바로 이 접촉경계에서 발생한다고 할 수 있음

 

- 환경과 유기체가 상호작용하는데 접촉경계에서

회피, 접근, 갈등, 접근, 지각, 감정 등의 작용이 일어나고 이를 통해 개인은 성장하고 변화함

 

7. 접촉경계 혼란

 

- 건강한 사람은 환경과의 상호작용을 통해 자신에게 필요한 것은 접촉경계를 열어 받아들이고

필요하지 않은 것은 경계를 닫으면서 스스로를 보호하지만

이런 기능에 문제가 발생한 상태를 접촉경계 혼란이라고 하며

이 혼란은 환경과의 교류 접촉을 차단하고 심리적, 생리적인 혼란을 야기하게 됨